中药凉茶不要每天喝 夏天自制5款家庭养生茶‘18新利体育客户端’

本文摘要：夏天喝什么最解暑呢?夏天浴的饮品有很多，在这里要为大家引荐的是凉茶。

夏天喝什么最解暑呢?夏天浴的饮品有很多，在这里要为大家引荐的是凉茶。虽然，市面上有很多成品凉茶，但是，自己制作的凉茶才是最身体健康的。接下来，保健品招商网为大家引荐4款夏天不应多喝的凉茶，别错过了。

夏天不应多喝4种凉茶 西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗涤、磨碎，去渣所取汁，再行重新加入少量白糖加热均匀分布才可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，特别是在合适热性体质人群及水肿患者适度饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，煮沸1000毫升，浸泡5分钟后，放进白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、油腻龙山，合适夏季胃口很差及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱人出虚汗者咎醉。

香兰凉茶：藿香9克、佩兰9克洗涤，和茶叶6克一起敲茶壶中，特500毫升热水，上盖捏5分钟，加热待醉。这款凉茶有止痛祛风、清暑化湿、油腻止呕的起到，有助防治中暑，合适风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不应食用。陈皮茶：将陈皮10克洗涤，撕开小块，热水冲泡，10分钟后去渣，放进少量白糖。

冰镇后再行喝，效果更佳。此茶能浴、化痰、止咳、健胃。

有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不应多食。鲜藕凉茶：鲜藕75克，洗涤托成片，煮沸用文火熬。

待锅内水只剩2/3，放进适度的白糖，加热后才可饮用。此款凉茶有去火化淤积、养胃滋阴的功效，合适夏季实热体质及脾胃呼吸困难的患者饮用。由于藕性偏凉，产妇不应过早食用。熬藕时忌用铁器，以免浑身。

喝道家凉茶不应多达3天 有些人讨厌把凉茶冰镇后服用，这样不仅更容易丧失原先功效，还有可能受损人的脾胃功能，使人经常出现便秘等呼吸困难症状。因为凉茶配料中所含性味稍寒凉的中草药，不易受损人体的阳气和津液。中药凉茶却是是药物，不适合每天都喝，一般倒数服用不要多达3天，否则不易经常出现胃疼、胃口很差、拉肚子等不良反应。

由于凉茶使用的中药多为花上或叶，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要多达3～4分钟;泡水最差用沸水冲泡。

凉茶冲泡次数不要多达3次，否则不易变质。必须留意的是，喝凉茶还有时间的讲究，如入眠前、空腹时不应喝凉茶。

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